Har du nogensinde tænkt over, hvorfor du vågner op med morgenrejsning, og hvad der måtte have været gået forud i en drøm, siden det er sket? Hvis ja, så handler det faktisk om meget mere end bare en sjov, fræk drøm.
Mange mænd har oplevet på et eller andet tidspunkt – og måske i morges – at vågne med morgenrejsning. Selvom det kan virke meget tilfældigt, så fortæller dette faktisk meget mere om dig og din krop, end du måske lige går og tror. Faktisk kan en morgenrejsning (også kaldet en erektion) sige en del om dit generelle helbred, og derfor er det faktisk også en vigtig ting at opleve – i hvert fald af og til. Det er, hvad denne artikel vil kigge nærmere på, så du kan blive klogere på dette.
Hvad er en natlig erektion egentligt?
En erektion om natten refererer til en spontan morgenrejsning af det mandlige kønslegeme, som mænd pludseligt oplever i løbet af natten eller om morgenen. Det sker som ofte under REM-søvnen (Rapid Eye Movement) og er en helt naturlig ting at opleve som mand – faktisk også vigtig at opleve. Disse erektioner kan ske flere gange i løbet af natten, men kan også ske med dages mellemrum.
Hvorfor opstår en morgenrejsning pludseligt hos mænd?
Måske kan det være svært lige at se for sig, hvorfor det pludseligt sker, at man vågner op med en morgenrejsning. Og det behøves faktisk ikke have noget som helst at gøre med en fræk eller våd drøm i løbet af natten. På den anden side er det helt almindelige og naturlige hormonelle processer, der sker i den mandlige krop, hvor en større blodtilførsel end normalt samler sig nede omkring det mandlige kønsorgan. Og det har faktisk noget at gøre med nogle helt grundlæggende sundhedsmæssige årsager, som er ret interessante for dig, som ønsker at leve i en sund krop.
Sundt blodomløb i kroppen
At have en natlig erektion i ny og næ som mand siger meget mere om blodkredsløbet, end man lige skulle tro. Det kræver nemlig at have et sundt blodomløb i kroppen for at kunne få erektioner i ny og næ – også om natten, hvor du mindst forventer det. Sagt med andre ord, hvis du oplever natlige erektioner, så fortæller det, at dine blodkar i dit mandlige kønsorgan fungerer optimalt. Problemer med at få en erektion kan derimod fortælle om problemer med blodtilførslen og her bør du overveje at søge lægefaglig rådgivning.
Neurologisk sundhed (sunde nerver)
Tro det eller ej, men en erektion om natten fortæller faktisk også noget om dine neurologiske nervebaner i kroppen. For oplever du ofte natlige erektioner, kan det være et godt sundhedstegn på, at dine nerver i kroppen fungerer korrekt og optimalt. For det er ikke bare blodtilførsel til dit mandlige kønsorgan, som giver dig en morgenrejsning. Det er nerverne også med til at få til at ske.
Hormonel balance
Nogle mænd vil sige, at et optimalt niveau af testosteron fortæller meget om din mandlighed. Om man er enig i det eller ej, så fortæller en natlig erektion meget om dit niveau af testosteron i kroppen. For oplever du erektioner af og til – både morgen, middag, aften og nat – så kan dette være med til at fortælle om et optimalt niveau af testosteron i din krop. Dog behøves du ikke at opleve erektioner hele tiden på forskellige tider af døgnet for at være super sund.
Sådan forbedrer du natlige erektioner
Måske er du en af dem, som gerne vil opleve en natlige erektion noget ofte eller i det mindste forbedre det før samleje med et andet menneske, så er der nogle helt konkrete og fundamentale ting, du som mand kan gøre for at forbedre orgasmer og erektioner.
Sund kost
Det kommer nok ikke som den store overraskelse for mange, at sund kost har en stor betydning for vores sundhed – og det har også en betydning i forhold til en mandlig erektion. En kost rig på grøntsager, fuldkorn og magert protein kan hjælpe på at forbedre blodkarrenes omløb og dermed være med til at forbedre chancerne for en erektion.
Regelmæssig motion
Dette kommer nok heller ikke bag på mange som en vigtig del for sundheden – men spiller det en rolle i forhold til en erektion? Det gør det faktisk. For regelmæssig motion flere gange i ugen – hvad end du ønsker at foretage dig – kan være med til at forhindre alt lige fra hjertekarsygdomme til at forbedre blodcirkulationen i kroppen. Dette er ikke bare med til at hjælpe dig med en erektion, men giver dig også en sundere krop i det daglige.
Undgå tobak og alkohol
Tobak og alkohol har også store påvirkninger på mandlige erektioner. Sagt med andre ord, så er det vigtigt at begrænse indtaget af begge dele, da disse har negative indvirkninger på din krop og på en mulig erektion. Generelt bringer du din krop tættere på et generelt sundere liv, men det hjælper også på at opleve de erektioner, som du søger efter at opleve noget oftere.
Håndter stress i tide
Stress er desværre blevet en sygdom, som mange flere danskere bliver ramt af, og dette har også konsekvenser for en potentiel, natlige erektion. Stress kan virkelig slå os ud i det daglige, hvad end det er i privatlivet eller på vores arbejde. Men det slår også din kropslige funktioner ud af spil, såsom en mandlig erektion. Derfor er det vigtigt for din generelle sundhed, at du får styr på stress i hverdagen, da dette også påvirker meget mere end bare manglende erektioner om natten.
