Nu er det et farvel til farkrop med low carb og svømning.
43-årige Nikolaj fra Kolding erkender, at han vejer i overkanten, hvad normalvægten bør være. Han vejer 135 kg, normalvægten er cirka 90 kg.
Nu har han været i gang med projektet i tre uger. Nu fortæller han lidt om, hvorfor han har valgt, at tabe sig.
-Nu skulle det være nok. Med en elevatorvægt der gik op og ned… men mest op, endte jeg et sted, jeg ikke kunne genkende mig selv. Derfor har jeg valgt at dedikere mig selv til et vægttab på mindst 40 kg, fortæller Nikolaj på Facebook.
Idé til handling var ret ligetil for Nikolaj. Han kan lide, at svømme. Og tidligere var det på et højt niveau. Svømningen foregår i Slotssøbadet.
Nikolaj har valgt, at oprette en Facebook-gruppe, da han tidligere har haft svært ved, at fastholde idéer.
-Så kan I holde mig lidt i ørene. Jeg håber I finder det sjovt at være med på rejsen – og stiller alle de spørgsmål I har lyst til på Instagram eller Facebook, slutter Nikolaj.
Udover svømning er Nikolaj også gået i gang med kuren “low carb”.
I løbet af de første to uger har Nikolaj tabt 4,2 kilo.
Hvad er low carb?
Der findes ikke nogen entydig, officiel definition på begrebet low carb, men mange kure gør brug af low carb-princippet i en eller anden udstrækning.
LCHF er forkortelse for Low Carb High Fat, og er et udtryk for, at man spiser en kost, der indeholder meget få kulhydrater.
Der findes flere forskellige retninger du kan vælge inden for low carb. F.eks LCHF, Keto Atkins, Dukan kuren mf.
Alle er bygget op omkring vidt forskellige regelsæt, men de har dog det tilfælles, at det gælder om at skære ned på indtaget af kulhydrater og i stedet skrue op for mængden af enten protein eller fedt.
Se billederne øverst i artiklen…
